Cuantas calorias tiene que consumir una mujer por dia

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Experta revela cuántas calorías debemos consumir al día con estos tips. Conoce aquí Si eres hombre multiplica tu peso por 25, si eres mujer por 2. Cuántas calorías se deben consumir diariamente en consumir menos calorías de la que se queman, por lo que cada persona deberá Dado que durante el día estamos en movimiento, a esta cantidad hay que hacerle. ¿Sabes cuántas calorías necesitas consumir al día? Mujer: ,1 + (9, x peso en kg) + (1,8 x estatura en cm) – (4, x edad en años).

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Los alimentos que tomamos, entre otros nutrientes muy importantes como minerales y vitaminas, nos aportan calorías, es decir nos dan la energía o el combustible necesario para que nuestro organismo pueda ejercer sus funciones adecuadamente. Si eres hombre multiplica tu peso por 25, si eres mujer por This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website.

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Foto: PxHere Los alimentos que tomamos, entre otros nutrientes muy importantes como minerales y vitaminas, nos aportan calorías, es decir nos dan la energía o el combustible necesario para que nuestro organismo pueda ejercer sus funciones adecuadamente. Si tienes entre 26 y 45 años no realices ninguna operación. Si tienes entre 46 y 55 años resta calorías.

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Si tienes entre 56 y 65 años resta calorías. Si realizas actividad física moderada ejercitarte tres veces a la semana suma al resultado anterior calorías.

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