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Prezzo: EUR 17, Scegliendo gli ingredienti giusti, il porridge si rivela uno dei migliori alimenti per dimagrire e promuovere la salute cardiovascolare e metabolica.

La scelta del cereale impiegato incide chiaramente sui tempi di preparazione del porridge, che sono molto brevi se si utilizzano le farine istantanee, e molto più lunghi se si utilizzano chicchi interi che richiedono lunghi tempi di cottura per sfaldarsi e liberare l' amido necessario per addensare il porridge.

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Tutti gli altri ingredienti aggiuntivi, come frutta, dolcificanti, gocce di cioccolato ecc. Di seguito, proponiamo una video ricetta che spiega nel dettaglio come preparare un gustoso e sano porridge di avena con frutta.

Le caratteristiche nutrizionali del porridge possono variare moltissimo in base agli ingredienti scelti.

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Di seguito pubblichiamo, a titolo puramente indicativo, i valori nutrizionali del porridge di avena nella sua variante più semplice, preparato con farina di avena cotta in acqua. La fortuna esiste o dipende tutto da noi?

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La zucca: un ortaggio dalle mille virtù. Non dire addio alla pasta! Un pasto con avena come ingrediente principale è ideale per iniziare la giornata con la giusta carica nutrizionale : puoi utilizzare la farina d'avena per il porridgeper preparare dolci e per farci degli snack salutari.

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  • I fiocchi di questo cereale si ottengono dalla sua pressatura. Sono ricchi in vitamine e minerali che gli conferiscono, tra le altre, anche proprietà dimagranti.
  • Il porridge è un alimento a base di cereali macinati o tritatifatti bollire nell' acqua o nel latte per ottenere una sorta di zuppa o pappetta. Di porridge ne esistono moltissimi tipi e varianti, ma quello più conosciuto è indubbiamente il porridge di avena.

Una delle ragioni per le quali è al primo posto come il cereale più consumato nel mondo è questa versatilità che permette di includerlo here decine di ricette e rimedi naturali per la salute e per la bellezza. Oggi vi sveleremo tutti i vantaggi che possiamo ottenere dal consumo di acqua di avena, e vi insegneremo una ricetta semplice da preparare a casa.

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Il suo contenuto di fibre agisce come un regolatore del metabolismo, la cui funzione è quella di migliorare la capacità del corpo di bruciare i grassi più facilmente. Frullate per qualche secondo e conservate in frigorifero. Questo vi terrà sazi più a lungo, e fornirà fibre e sostanze nutritive per il resto della giornata.

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